如何在玩耍中优化婴儿全面发育

父母都爱孩子,新生儿尤其可爱,像天使一样为家庭带来无尽的欢乐。

在满足婴儿基本生存需求之后,父母能给予孩子最珍贵的礼物就是爱与运动能力的发育。婴儿早期的发育与外界的良性刺激息息相关,而充足的运动能力培养能够有效促进大脑神经网络的构建与连接,优化视觉发育,为幼儿及学龄期的成长奠定坚实的基础。

我经常听到一些父母说,孩子那么小,不知道该怎么跟他们玩,结果每天在家里就是大眼瞪小眼。其实,无论宝宝多大,都有适合的方式让父母与他们一起互动,促进运动发育。同时,也有一些举措需要避免,以免对宝宝的发育产生不利影响。

本人是 Feldenkrais Method Practitioner,Movement Lesson practitioner,专注于帮助各年龄段的客户实现更轻松、更流畅的身体协调。在工作中,我发现许多问题其实在婴儿期就已经埋下伏笔。越早引导正确发展,未来的成长就越顺利。然而,早期的问题常常被忽视,直到后期问题明显时再处理,通常需要更多的时间、精力和金钱。

想帮助宝宝最优化发育吗?欢迎参加我主办的“在玩耍中优化宝宝全面发育”的中文网课,小班授课。注册后24小时以内会收到zoom链接,如果没有收到请联系我:

  1. Online baby play to thrive zoom meeting(0-3months)13/11/2024 11:00am-11:50am
  2. Online baby play to thrive zoom meeting(3-6months)21/11/2024 11:00am-11:50am
  3. Online baby play to thrive zoom meeting(6-9months)28/11/2024 11:00am-11:50am
  4. Online baby play to thrive zoom meeting(9-12months)4/12/2024 11:00am-11:50am

如有疑问,欢迎添加我的微信账号 Holly_R , 或txt 0411031812,以了解更多:

悉尼地区免费的婴儿运动评估

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解锁宝宝的潜力,与运动专家一起进行免费的运动评估。如果您对宝宝的发育感到担忧,或者他们似乎落后了一些发育里程碑,别担心,我们将为您提供帮助!我们的评估全程无痛,采用非常温和的触摸,支持宝宝的运动,让您作为父母更加有信心。赶快加入我们五月份的免费运动评估,为宝宝的未来奠定坚实的基础!

  • 每月一次免费为一岁以下宝宝的提供运动评估,
  • 温和触摸,无痛
  • 分享帮助宝宝更好地运动的技巧
  • 请注意:本评估不是医学检查,不能替代医学检查。

Holly:


费登奎斯方法执业师师
Movement Lesson™执业师
电话: 0411031812
小红书视频号账号:Holly-Movement
WeChat: Holly_R

地点:

Acusum Clinic: H148/24-32 Lexington Drive Bella Vista 2153 

时间:

20/5/2024 周一 11:00am-12:30pm,已结束
17/6/2024  周一 11:00am-12:30pm,已结束
22/7/2024 周一 11:00am-12:30pm,已结束
19/8/2024  周一 11:00am-13:00pm,已结束
16/9/2024  周一 11:00am-13:00pm,已结束
23/10/2024  周三 11:00am-12:30pm,已结束
11/11/2024  周一 11:00am-13:00pm,已结束
9/12/2024  周一 11:00am-13:00pm,已结束
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15/12/25 已结束
19/1/26 开放报名

于 13/11/2025 更新

如果当月免费名额已满,可以联系我安排少量付费名额。只需支付场地费,评估是免费的。

如对宝宝运动发育有任何担忧,敬请联系。

Free Newborn Movement Assessment

Want to ensure your baby is on track? Don’t wait! 

Attend our free assessment to support your baby’s optimal development.

Unlock your baby’s full potential with a complimentary movement assessment conducted by a movement specialist. If you’re worried about your baby’s gross motor or fine motor development or if they seem behind on milestones, we’re here to assist you. Our pain-free assessment includes gentle techniques to support your baby’s movement and empower you as a parent. Take the first step towards ensuring your baby’s development by joining us for the monthly free movement assessment starting from May/2024.

*Monthly free movement assessment provided by a movement specialist for babies under one year old.
*Gentle touch, pain free.
*Sharing techniques of how to help your baby moves better.
*Please note: This assessment is not a medical examination and cannot substitute for medical examinations.

Holly:
Certified Feldenkrais Method Practitioner
Certified Movement Lesson Practitioner
Contact: 0411031812

Where:

Acusum Clinic: H148/24-32 Lexington Drive Bella Vista 2153 

When:

20/5/2024 11:00am-12:30pm, finished
17/6/2024  Monday 11:00am-12:30pm, finished
22/7/2024 Monday 11:00am-12:30pm, finished
19/8/2024  Monday 11:00am-13:00pm, finished
16/9/2024  Monday 11:00am-13:00pm, finished
23/10/2024  Monday 11:00am-13:00pm, finished
11/11/2024  Monday 11:00am-13:00pm, finished
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15/12/25 finished
19/1/26 open for booking

Updated 13/11/2025

If free sessions are fully booked, a few paid sessions can be arrange for each month. Assessments are free, clients only need to pay for venue fee.

Contact me if you have concerns about your baby’s movement development.

I’m looking for free venue/ low cost venue, you are welcome to contact me for any suggestions/information.

新冠期间保护视力的方法之一

新冠旅程漫漫,社区开开关关,使用电子产品的时间大大增加,如何保护视力是一个重要问题。

最好的保护方法当然是少看电子屏幕,当然新冠期间很难控制。放松眼睛的最好方法就是在全身放松的情况下慢慢放松活动眼睛。这种方法对有些人来说有点难,因为平常很忙,突然一下身体和大脑都要静下来不容易。所以这里介绍一种简单的通过运动来放松眼睛的方法,老少咸宜,不需要刻意放松。

首先需要一个叫做 elastic soft shaft table tennis trainer 的东西,淘宝上叫做软轴乒乓球,挑选轴长的。它不占地方而且好玩,新冠期间值得拥有。

然后打球的时候,要把球按一个水平的大圆的范围慢慢打一圈,所以一开始是往前打,然后慢慢一点点往右再转到朝自己,再慢慢转到朝左,最后转回朝前。如是打上几圈。注意看球的时候主要是靠转动头还是转动眼睛?如果主要靠转动头,眼睛在眼眶里的位置没有大的变化效果就不够好。

这里包含了不停的变换聚焦,眼睛的左右移动转动等等。眼睛运转需要内部肌肉运动,当一部分肌肉在运动的时候,必然有对应的肌肉在休息。这样给了大家一个轮流工作轮休的机会,同时也是非常好的眼睛追踪训练。

打完几圈以后再调整眼睛对应于球的高度再打一次。比如上次低头看球,这次坐下来抬眼看球。再慢慢转圈打几圈。同样要注意调整完高度以后是使用头还是使用眼睛在适应新的眼和球的位置变化,也就是说眼睛在眼眶里的位置有变化吗?

这个方法对训练周遭视力很有帮助。现代人使用手机太多,无可避免周遭视力会比以前退化得快。对于老年人退化就更快了,一旦周遭视力变窄,相当多的行为模式包括走路看人等等都会受影响,所以这个方法非常推荐给老年朋友,即便新冠结束都会很有帮助。